«Болит копчик» — звучит как мелочь, но кокцигодиния способна сделать невыносимыми самые простые вещи: сидеть на стуле, водить машину, наклоняться. Пациенты часто стесняются обращаться с этой проблемой к врачу и годами терпят боль. Мануальная терапия в Ставрополе — один из самых эффективных методов лечения кокцигодинии, и в большинстве случаев боль уходит за 3–5 сеансов.
Что такое кокцигодиния
Кокцигодиния — это синдром хронической боли в области копчика. Боль может быть тупой ноющей или острой стреляющей, постоянной или возникающей только в определённых положениях. Чаще болеют женщины (анатомически копчик у них уязвимее), но мужчины тоже встречаются.
Причины боли в копчике
- Травма копчика — падение на ягодицы, удар, спортивная травма. Иногда травма была много лет назад и забыта.
- Роды — сложные роды могут привести к подвывиху копчика.
- Длительное сидение — у офисных работников, водителей, велосипедистов.
- Изменения формы копчика — врождённые или после травм.
- Дисфункции крестцово-копчикового сочленения — функциональные блоки.
- Грыжа нижних поясничных дисков — может «отдавать» в копчик.
- Заболевания органов малого таза — реже, но возможно.
Симптомы кокцигодинии
- Боль в области копчика при сидении (особенно на твёрдом).
- Усиление боли при вставании из положения сидя.
- Болезненность при пальпации копчика.
- Боль при наклоне вперёд.
- Иногда — отражение в крестец, ягодицы, бёдра.
- Дискомфорт при дефекации.
К какому врачу идти
Кокцигодинией занимаются:
- Мануальный терапевт / остеопат — основной специалист для функциональных проблем.
- Невролог — для исключения корешковых синдромов.
- Проктолог — для исключения «местных» причин.
- Гинеколог — для женщин, чтобы исключить тазовые проблемы.
Диагностика
- Подробный опрос — травмы, роды, обстоятельства возникновения боли.
- Пальпация копчика снаружи и (по показаниям) ректально.
- Рентген пояснично-крестцово-копчикового отдела стоя и сидя.
- МРТ — при подозрении на грыжу диска или мягкотканную патологию.
Как мануальная терапия лечит кокцигодинию
- Снятие мышечного спазма в крестцово-копчиковой области и тазовом дне.
- Восстановление подвижности крестцово-копчикового сочленения мягкими техниками.
- Коррекция таза — часто кокцигодиния сопровождается перекосом таза.
- Работа с поясничным отделом — устранение функциональных блоков, которые «отдают» в копчик.
- Снятие триггерных точек в ягодичных мышцах и грушевидной мышце.
Курс обычно занимает 3–6 сеансов с интервалом 3–5 дней. Облегчение часто наступает уже после первого визита.
Что делать самостоятельно
- Специальная подушка — с вырезом под копчик. Незаменима при длительном сидении.
- Перерывы при сидячей работе — каждые 30–40 минут вставать.
- Тёплые ванны 15–20 минут — расслабляют мышцы тазового дна.
- Упражнения Кегеля — укрепляют мышцы тазового дна.
- Растяжка ягодичных и грушевидной мышц.
- Избегать сидения на твёрдом, велосипеда (до выздоровления).
Чего нельзя делать
- «Вправлять» копчик через прямую кишку самостоятельно — серьёзный риск осложнений.
- Долго греть копчик при свежей травме.
- Сидеть на твёрдом без подушки.
- Терпеть боль годами — она усиливается, проблема прогрессирует.
Хирургическое лечение
Кокцигэктомия (удаление копчика) — крайняя мера. Показана только при тяжёлых нелечащихся консервативно случаях. До операции пробуют:
- Курс мануальной терапии.
- Лечебные блокады.
- Физиотерапию.
- ЛФК и работу с тазовым дном.
Лечение в Ставрополе
В нашем кабинете в Ставрополе приём ведёт Матвеев Александр Николаевич — врач ортопед-травматолог высшей категории, мануальный терапевт. Работает с кокцигодинией мягкими техниками без болезненных манипуляций.
Адрес: г. Ставрополь, ул. Лермонтова, 208 (краевая травматология). Режим: пн–сб с 12:00 до 19:00. Запись онлайн или 8 (8652) 21-25-56.
Частые вопросы
Это надолго?
Большинство случаев кокцигодинии лечатся за 3–6 сеансов мануальной терапии. При застарелых посттравматических — может потребоваться больше.
А если после родов?
Сразу после родов — подождать 6–8 недель. Если боль остаётся — обращаться. Мануальная терапия для послеродовой кокцигодинии очень эффективна.
Подушка с вырезом — какую выбрать?
Ортопедическая, с вырезом под копчик, средней жёсткости (memory foam подходит). На стуле, в машине, в офисе. Это самая полезная инвестиция при кокцигодинии.
Можно ли заниматься спортом при кокцигодинии?
На время лечения — без сидячих видов (велосипед, гребля). Подходят: плавание, ходьба, йога без длительного сидения. После курса — постепенно возвращаться к обычной активности.